Sedaj obstaja hitrejši način za vnos dveh zelo pomembnih vitaminov - B12 in D3! Dva vitamina, ki nam najpogosteje primanjkujeta saj ju s hrano v mnogih primerih premalo zaužijemo, kar lahko posledično vpliva na naše zdravje.
Vitamina B12 v mnogih primerih s hrano žal ne prejmemo dovolj, saj se ga absorbira samo okoli 50%. Pomanjkanje se pojavi predvsem pri vegetarijancih, veganih in ljudeh, ki imajo bolezni prebavnega traktu, celiakijo. Pri pomanjkanju vitamina B12 lahko pride tudi do slabega spomina in demence, kažejo zadnje raziskave. Namreč vitamin B12 ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk, ima vlogo pri delovanju imunskega sistema, prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, prispeva k delovanju živčnega sistema, prispeva k presnovi homocisteina, prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju, ima vlogo pri delitvi celic ter prispeva k sproščanju energije pri presnovi. Vse te trditve je odobrila Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) na podlagi tisočih neodvisnih raziskav. Na enostaven način lahko dnevno potrebno po vitaminu B12 prejmemo s samo enim razpršilom. Preko sluznice v ustih se ta vitamin veliko bolje absorbira, saj preide direktno v kri.
Prav tako velja za vitamin D3, da se bolje absorbira čez membrane sluznic v ustih. Pomanjkanje vitamina D pri dojenčkih in majhnih otrocih povzroča rahitis, pri katerem opazimo odebelitve na hrustancih, deformacije skeleta ter manjšo moč mišic. Pomanjkanje pri odraslih prispeva tudi k nastanku osteoporoze v starosti. Blagi znaki, ki nakazujejo na pomanjkanje vitamina D so izčrpanost ter bolečine v mišicah in kosteh. Le malo živil vsebuje vitamin D, to so mastne ribe, ribje olje, jetra ter jajčni rumenjak. Vitamin D vpliva tudi na rast kosti in vezivnih tkiv, prispeva k normalni absorpciji/uporabi kalcija in fosforja, prispeva k normalni ravni kalcija v krvi, prispeva k ohranjanju zdravih kosti, prispeva k delovanju mišic, prispeva k ohranjanju zdravih zob, prispeva k delovanju imunskega sistema in ima vlogo pri delitvi celic. To so trditve, ki jih je podlagi mnogih neodvisnih študij potrdila EFSA.
Na splošno ljudje mislimo, da se v telesu tvori dovolj vitamina D če sonce sveti na nas. To drži vendar samo, če smo eno uro na dan izpostavljeni soncu, brez da je vmes okno, da nimamo dolgih rokavov in tudi, da nismo namazani s sončno kremo. Torej po večini, ga ne prejmemo dovolj še posebej ne v zimskem času. Z vitaminom D v pršilu lahko samo z enim razrpškom v usta zadostnimo dnevni potrebi po vitaminu D3.
Na enostaven in okusen način za boljše počutje in zdravje – vitamin v pršilu.
Lekarnar.com
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
