Počasi že lahko začnemo opazovati prebujajočo se pomlad, ki nas vsak dan znova razvaja s kakšnim sončim žarkom več.
Vsi se že zelo veselimo prijetno toplega spomladanskega sonca, ki ga bomo povprašali, kje je tako dolgo hodilo, potem pa se bomo nastavili vsemu njegovemu sijaju in prav čutili bomo, kako se v nas prebuja nova energija.
Ampak ali so vplivi daljše izpostavljenosti nežnemu pomladanskemu soncu samo dobri? Kar hitro se nam bo potožila naša koža, ki je zaradi dolgega zimskega spanca, oblačnih in meglenih dni ter krajšega dne, izgubila čez poletje pridobljeno naravno zaščito pred soncem. Naša koža je spomladi zaradi pomanjkanja lastne zaščite veliko bolj občutljiva na sončne žarke.
Po statističnih podatkih je okoli 90% vseh nemelanomskih kožnih rakov in okoli 65% melanomskih primerov povezanih z izpostavljenostjo UV žarkom. Kljub temu, da je občutek na nežnem pomladanskem soncu prijeten, moramo našo kožo ustrezno zaščititi. Razlog so nevarni UV žarki, ki penetrirajo skozi kožno bariero in poškodujejo kožo. UV žarki so nevarni tudi v oblačnih dneh, saj jih kljub oblačnosti okoli 80% še vedno doseže našo kožo. Prav tako pa je izpostavljanje sončnim žarkom odgovorno za prezgodnje staranje kože, sonce je namreč odgovorno za do 90% vidnih starostnih sprememb na koži. Vsem neželenim učinkom sonca se lahko izognete tako, da postane zaščita vaše kože vaša vsakodnevna rutina.
Nasveti za varno izpostavitev soncu:
- Med 10. in 14. uro si poiščite senco, v kolikor je možno se ognite neposredni izpostavitvi soncu.
- Ne dovolite, da vas sonce opeče.
- Vsak dan uporabljajte sončne kreme s širokim spektrom zaščite (UVA/UVB) z zaščitnim faktorjem vsaj 15 ali več. Za dolgotrajne aktivnosti na prostem vam priporočamo uporabo vodoodpornih, širokospektralnih zaščit pred soncem s faktorjem zaščite vsaj 30.
- Zaščito pred soncem nanesite na kožo vsaj pol ure pred direktno izpostavitvijo soncu. Nanos ponovite vsaki dve uri oz. takoj po kopanju ali obilnem potenju.
- Priporočamo vam vsakomesečni samo samopregled kože.
Želimo vam obilo varnih užitkov v prihajajočih sončnih dneh!
Lekarnar.com
Literatura:
www.skincancer.org
