Maščobne obloge in celulit sta dva različna pojava, zato ju moramo obravnavati na vsakemu sebi ustrezen način. Maščobne obloge so z maščobami nakopičene maščobne celice, do katerih pride zaradi rednega prebitka energije v telesu - to je zaradi prevelikega vnosa kalorij in/ali telesne neaktivnosti. Teh na otip mehkih in nebolečih telesnih oblog se lahko znebimo že z ustrezno dieto in zadostno količino telesne aktivnosti, postopek odpravljanja maščobnih oblog pa lahko pospešimo tudi z nekaterimi kozmetičnimi preparati.
Celulit je po drugi strani mnogo kompleksnejši pojav. Naravno je prisoten v podkožju večine žensk in ni neposredno povezan s prekomerno telesno težo. Pojav celulita je povezan še z mnogimi drugimi dejavniki, ki so nemalokrat tudi medsebojno zelo prepleteni. Tako prisotnost celulita povezujemo z dednostjo, hormonskim neravnovesjem, prehrano, telesno aktivnostjo, celo stresom, pri ženskah pa mu daje možnost za razvoj že sama struktura kolagenskih vlaken v podkožju. Celulit navzven prepoznamo kot pomarančen videz kože zaradi sprememb v maščobnih celicah, mikrocirkulaciji in vezivnem tkivu podkožja, pojavlja pa se predvsem na področjih stegen, bokov, zadnjice in nadlakti.
Pojav maščobnih oblog je značilen za vse dele telesa. Ključna dejavnika sta tudi gibanje in prehrana.
Maščobne obloge se lahko nabirajo po celem telesu, nekoliko pa se njihova pojavnost razlikuje glede na priključene dejavnike, med katere sodita tudi spol in starost. Pri ženskah je tako zelo pogosto kopičenje maščobnih oblog na nadlakteh, kar znanstveniki povezujejo s pomanjkanjem testosterona. V tem primeru je na primer priporočljiv dopolnilni ukrep dvigovanje lahkih uteži. Zanimivo je, da dvigovanje uteži ne pripomore k zmanjšanju nakopičene maščobe na predelu nadlakti zgolj neposredno, ampak je ključen tudi posreden vpliv takšne vadbe na maščobne obloge preko pospeševanja proizvodnje testosterona.
Nabiranje maščobnih oblog na predelu stegen in zadnjice povezujemo tudi s presežkom estrogena, kar je med drugim pri ženskah lahko posledica uporabe kontracepcijskih tablet. Dopolnilni ukrepi za boj z maščobnimi oblogami na omenjenih mestih je spremenjeno prehranjevanje (zmanjšano uživanje ogljikovih hidratov in večji poudarek na zelenjavi, še posebej priporočljivo je na primer uživanje zelja, brokolija in cvetače ter vlaknin). Kot pri mehkih nadlakteh, lahko pripomore k uspešnejšemu odpravljanju maščobnih oblog na stegnih in zadnjici zaradi vpliva na raven testosterona tudi dvigovanje uteži.
Kopičenje maščob na predelu trebuha je lahko povezano s stresom, ki poveča izločanje kortizola, zanimivo pa je, da njegovo izločanje povečuje tudi preintenzivna telesna vadba. Drugače je na primer z maščobnimi oblogami okoli pasu in bokov, ki jih povezujemo s povečanim izločanjem inzulina. Dobro je znano, da je slednje povezano z uživanjem sladkorjev, pa tudi pretiranim uživanjem alkoholnih pijač. Delna rešitev teh težav je dieta, ki izključuje nekakovostne ogljikove hidrate in sladkorje.
Pojav celulita je značilen za ženske. Prizadane predvsem zadnjico in stegna.
Maščobne obloge lahko nastanejo bolj kot ne povsod po telesu, medtem ko je celulit omejen predvsem na področje stegen in zadnjice. Funkcija maščobnih celic oziroma adipocitov je shranjevanje energije v obliki maščob in v kolikor se ta skladišča maščobe prekomerno napolnijo, se pojavijo maščobne obloge. V primeru celulita gre na drugi strani predvsem za porušeno strukturo oziroma ravnovesje maščobnih celic in njihovega okolja, kar ni neposredno povezano z debelostjo. Medtem ko so kolagenska vlakna v podkožju žensk razporejena vzporedno in pravokotno na usnjico, so pri moških prepletena v mrežo, ki leži pod kotom na zgornje plasti kože. Ta vlakna tvorijo torej prostorčke, v katerih se nahajajo maščobne celice, in če se maščobne celice spremenijo, se spremeni tudi pritisk na zgornje plasti kože. To je zaradi strukture kolagenskih vlaken pri ženskah opazno tudi navzven - kot koža z značilnim "pomarančastim" videzom - pri moških pa je pritisk na zgornje plasti kože veliko bolj enakomeren in zato tovrstne spremembe navzven mnogo manj vidne.
Celulit lahko sicer opišemo kot želatinasto snov, sestavljeno iz maščobe, vode in odpadnih snovi. Nahaja se tik pod kožo in se tudi brez posebnih zunanjih vplivov s časom gosti, kar povzroča vidne učinke na koži.
Za učinkovito odpravo celulita ali preprečevanje njegovega nastanka nimamo splošnega in enostavnega recepta. Veliko je odvisno od tega, v kateri stopnji razvoja celulita je koža. Na splošno velja, da je veliko lažje zdraviti celulit v zgodnejših fazah njegovega razvoja kot pa trdovratnejši celulit, ki je že korenito spremenil strukturo kože.
Splošna pravila, ki tudi sicer pripomorejo k bolj zdravi koži, so povezana z zdravim načinom življenja. Tako se moramo izogibati nezdravi prehrani, stresu, kajenju, alkoholu, celo nošenju preozkih in sintetičnih oblačil. Po drugi strani je potrebno skrbeti za dovolj telesne aktivnosti, pravilne prehranjevalne navade, primeren vnos hranilnih snovi in ustrezno nego kože.
V smislu prehrane je potrebno zmanjšati vnos maščob in ogljikovih hidratov, predvsem sladkorja in nasičenih maščob, ter uživanti zadostne količine vode.
Izdelki za pomoč pri odpravi maščobnih oblog in celulita
Dandanes je na voljo kar nekaj kozmetičnih sredstev za pomoč pri odpravi maščobnih oblog in celulita oziroma pri preoblikovanju postave. Vsekakor je bistveno, da pred izbiro sredstva opredelimo vzrok težav in kakšna je njihova intenzivnost. Le na ta način se bomo težave lahko pravilno lotili in jo učinkovito odpravili.
Izdelki za preoblikovanje postave običajno delujejo tako, da pospešijo mikrocirkulacijo, odvajajo odvečno tekočino (drenažni učinek) in izboljšajo strukturo kože oziroma vplivajo na njeno čvrstost. Najpogosteje se ti preparati med seboj ločujejo glede na področje njihove uporabe. Tako poznamo izdelke za boj proti nakopičenim maščobam na področju stegen, zadnjice, trebuha, obstajajo pa tudi kombinirani izdelki, ki učinkujejo na celotno telo.
Pri uporabi izdelkov za preoblikovanje postave je pomembno, da hkrati izvajamo tudi ukrepe, ki pomagajo pri hitrejšemu in močnejšemu učinku preparata, hkrati pa nanje ne pozabimo niti po tem, ko smo maščobne obloge že uspešno odpravili.
Izdelki proti celulitu so na drugi strani usmerjeni predvsem v zmanjševanje obsega maščobnih celic, hkrati pa prav tako spodbujajo mikrocirkuacijo, razstrupljajo oziroma pospešujejo odplavljanje tekočine in nezaželenih snovi iz telesa ter preprečujejo nadaljnje kopičenje maščob v adipocitih. V primerjavi z maščobnimi oblogami je boj s celulitom mnogo kompleksnejši in dolgotrajnejši, saj pravilna prehrana in zadostna količina gibanja sama po sebi nista dovolj. Pomarančno kožo je ob tem potrebno negovati na poseben način - med drugim z masažo in ustrezno izbranim preparatom za njeno zadostno vlaženje.
Izdelki proti celulitu so tako zelo učinkovita pomoč pri odpravljanju celulita, a moramo za ustrezne dolgoročne rezultate k problemu vedno pristopiti celostno. Dandanes obstaja na tržišču mnogo preparatov, ki učinkujejo na različne načine, najpogosteje pa gre za kozmetične izdelke, ki hranijo in negujejo kožo s pomočjo kofeina in retinola kot glavnih učinkovin. Ob njihovi redni uporabi je zunanji videz sicer puste kože običajno vidno izboljšan. Pri odpravljanju celulita je priporočljiv tudi redni piling kože, ki iz nje odpravlja odmrle celice in nečistoče, ter skrb za zadostno vlaženje kože. Kot rečeno, lahko kozmetični izdelki vsekakor veliko pripomorejo k bolj uspešnemu boju s celulitom, še posebej, če se težave lotimo celostno.
Lekarnar.com