Postopke preprečevanja možganske kapi delimo na primarno in sekundarno preventivo. Primarna se nanaša na zdrave ljudi, sekundarna pa na tiste, ki so že preboleli možgansko kap, in one, pri katerih je tveganje za pojav možganske kapi veliko.
Priporočila za preprečevanje možganske kapi
Med najučinkovitejše preventivne ukrepe za zdrave ljudi zanesljivo sodi pravočasno prepoznavanje dejavnikov tveganja. Ti so navadno prisotni že davno prej, preden bolnik zboli za možgansko kapjo. Pomembno je, da poznamo vrednosti krvnega tlaka, glukoze in holesterola.
Priporočene vrednosti krvnega tlaka:
- za bolnike z arterijsko hipertenzijo: 130-139 / 80-85 mmHg
- za bolnike z možganskožilnimi boleznimi: 130-139 / 80-85 mmHg
- za starejše bolnike: pod 150 / 90 mmHg
Možgansko kap lahko preprečimo s preprostimi spremembami življenjskega sloga:
- prenehajmo kaditi -vsaj pol ure na dan se ukvarjajmo s telesno vadbo,
- jejmo veliko sadja in zelenjave,
- vzdržujmo pravilno telesno težo,
- v hrani omejimo sol, maščobe in sladkor,
- izogibajmo se čezmernemu uživanju alkohola,
- redno si merimo krvni tlak,
- kontrolirajmo krvne maščobe in krvni sladkor,
- če občutimo nereden srčni utrip, pojdimo po nasvet k zdravniku.
Vir: http://mozganska-kap.info/preventiva/
Tveganje nastanka srčnih bolezni in kapi je mogoče preprečiti tudi z zgodnjim zaznavanjem atrijske fibrilacije, prezgodnjega krčenja srca, tahikardije in bradikardije. Motnjam delovanja srca je treba posvetiti posebno pozornost, zato je zgodnje diagnosticiranje izrednega pomena.
Merilniki, ki zaznavajo aritmijo in atrijsko fibrilacijo med rednimi merjenji krvnega tlaka lahko pripomorejo, da predčasno ugotovimo motnje v delovanju srca.
Pri atrijski fibrilaciji srčna preddvora ( atrija) neredno in pogosto prehitro utripata, tako pa kri zastaja, saj ne prehaja učinkovito do prekatov. Zato pa obstaja visoko tveganje nastanka krvnih strdkov, možganske in srčne kapi ter ostalih komplikacij povezanih s srcem. Okoli 10-20% bolnikov, ki jih prizadane ishemična kap, ima atrijsko fibrilacijo.
Prispevek je pripravilo podjetje VPD Bled d.o.o.
